Meditacije usmjerene svjesnosti, Dr sc. M. Williams i Dr. D. Penman
Knjige
Meditacije usmjerene svjesnosti, Dr sc. M. Williams i Dr. D. Penman
1X MultiPlusCard bodovi 1
ID 300ENAM
/Katalog-Knjige-Zdravlje%2C-duh-i-tijelo/-Meditacije-usmjerene-svjesnosti%2C-Dr-sc.-M.-Williams-i-Dr.-D.-Penman-/p/300ENAM
Uobičajeni rok dostave ovog proizvoda je 5 radnih dana.
Dostava je besplatna za narudžbe od 500kn i više.
Kod nas je cijena uvijek ista bez obzira na vrstu plaćanja i broj rata!
Kratki info
- Meki uvez
- 272 stranice
Detaljan opis
Specifikacije
Život može biti naporan, stresan i grozničav - ali ne mora biti tako.
Knjiga Meditacije usmjerene svjesnosti predstavlja skup jednostavnih i učinkovitih vježbi koje će vam pomoći da prekinete začarani krug tjeskobe, stresa, nezadovoljstva i iscrpljenosti te otkrijete istinski životni polet, onu vrstu sreće koja vam omogućuje da se suočite i s najvećim životnim nedaćama.
Vježbe proizlaze iz kognitivne terapije temeljene na usmjerenoj svjesnosti (Mindfulness-based Cognitive Therapy, MBCT) koja je dokazano učinkovita u borbi protiv depresije te ju preporučuje i Nacionalni institut za zdravlje i kliničku izvrsnost Velike Britanije i Irske.
Jednostavne meditacije usmjerene svjesnosi trebate prakticirati samo nekoliko minuta dnevno, a nagrada će biti golema - zagospodarit ćete svojim životom i konačno uživati u njemu.
Knjiga Meditacije usmjerene svjesnosti predstavlja skup jednostavnih i učinkovitih vježbi koje će vam pomoći da prekinete začarani krug tjeskobe, stresa, nezadovoljstva i iscrpljenosti te otkrijete istinski životni polet, onu vrstu sreće koja vam omogućuje da se suočite i s najvećim životnim nedaćama.
Vježbe proizlaze iz kognitivne terapije temeljene na usmjerenoj svjesnosti (Mindfulness-based Cognitive Therapy, MBCT) koja je dokazano učinkovita u borbi protiv depresije te ju preporučuje i Nacionalni institut za zdravlje i kliničku izvrsnost Velike Britanije i Irske.
Jednostavne meditacije usmjerene svjesnosi trebate prakticirati samo nekoliko minuta dnevno, a nagrada će biti golema - zagospodarit ćete svojim životom i konačno uživati u njemu.
| Godina izdanja | 2019 |
| Autor | Dr sc. Mark Williams i Dr. Danny Penman |
| Broj stranica | 272 |
| Uvez | Meki uvez |
| Naziv knjige | Meditacije usmjerene svjesnosti |
| Biblioteka | Znanje |
| TOP ponuda | KSS_ponuda |
| Posebna ponuda | _Znanje_ |